El principio por el que la práctica del boxeo de la sombra es: “un corazón sereno, además de una mente concentrada”, que permite que el centro nervioso descanse, mejorando la habilidad de coordinar las funciones de los distintos órganos del cuerpo. La relajación de todo el cuerpo, la respiración profunda y natural, acciones suaves en forma de arco centradas en la cintura, y un método de entrenamiento destinado a llevar la fuerza interna propia hasta la punta de los miembros inferiores por el uso de la mente. Aprenderás a realizar diferentes ejercicios combinados del taiji quan, sus desplazamientos y como no la forma completa con sus nombres antiguos.
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