Videos de: EJERCICIOS COMBINADOS DE MANOS Y PASOS.

–  Movimientos encadenados elementales de taiji quan que deben ir realizandose poco a poco a ambos lados, para mejorar tus formas y técnicas.

 1- JIN GANG DAO CHUI 金刚捣锤                                             – El guerrero de Buda golpea con el martillo

2- BAI HE LIANG CI 白鹤亮翅                                                     – La grulla blanca extiende las alas

3- LAN ZA YI 懒 扎 衣                                                                  – Atarse la túnica léntamente

4- YAN SHOU ZOU CHUI – 掩 手 红 捶                                     – Golpe con las manos disfrazadas

5- DAN BIAN 单鞭                                                                       – Látigo sencillo

6- ZHUAN SHEN SHUANG BAI LIAN 转 身 双 摆 莲  —          Girar el cuerpo y patada de loto

MUCHAS DE ESTAS COMBINACIONES: puedes verlas durante la realización de diferentes formas de taiji quan ya sea en las tecnicas basicas de iniciación o en las formas avanzadas tradicionales del estilo. Con el tiempo debes depurarlos movimientos y hacer qeu todo el cuerpo rote y haga el movimiento de la seda. .

ESCOGE cada dia un par de ejercicios de estas combinaciones típicas y ejecútalos hasta memorizar sus acciones,  realizarlas de manera suave y coordinado la repiración con la acción del movimiento.

Puntos esenciales de los ejercicios básicos: 

Prestale especial atención a realizarlos de manera consciente o íntegramente controlado por la mente. Si no puedes hacerlos bajos sube la paostura y coordin adecuadamente los pies con las manos.

 Aplicación en la lucha: esto debe de realizarlo poco a poco el alumno y le aporta una idea concreta del movimiento y si está correctamente ejecutado. Lo que trataremos mas adelante en otros curso mas avanzados.